Terk Edilme Korkusu

18 Kasım 202582 görüntülenme

Bağlılık ve ilişkiler insan hayatının temel taşlarıdır. Ancak, bir ilişkide terk edilme korkusu yaşamak oldukça yaygın bir deneyimdir. Terk edilme korkusu, insanların ilişkilerindeki davranışlarını etkileyebilir ve sağlıklı ilişkiler kurmalarını engelleyebilir. Bu yazıda, terk edilme korkusunun ne olduğunu, nasıl ortaya çıktığını ve nasıl üstesinden gelinebileceğini inceleyeceğiz.

İnsanlar genellikle terk edilme korkusunu çocukluk dönemlerinden itibaren yaşarlar. Özellikle güvenli bir bağlanma deneyimi yaşamamış olanlar, ilerleyen yaşamlarında ilişkilerde terk edilme korkusuyla karşılaşabilirler. Bu korku, geçmişte yaşanan olumsuz deneyimlerden kaynaklanabilir veya kişinin kendine güven eksikliğinden kaynaklanabilir.

Terk edilme korkusu, ilişkilerde değişikliklere ve zorluklara yol açabilir. Kişi, sürekli olarak partnerinin ilişkiyi sonlandıracağı veya terk edeceği düşüncesiyle mücadele edebilir. Bu düşünce, ilişkide güvensizlik ve bağlanma sorunlarına neden olabilir. Ayrıca, terk edilme korkusu kişinin ilişkide sürekli olarak onay aramasına veya partnerini kontrol etmeye yönlendirebilir, bu da ilişkide gerginliklere ve çatışmalara yol açabilir.

Terk edilme korkusuyla başa çıkmak için ilk adım, duygularınızı tanımak ve kabul etmektir. Korkunun kaynağını anlamak, duygularınızı yönetmenize yardımcı olabilir. Ayrıca, kendinizi değerli ve sevilmeye değer olarak görmek önemlidir. Kendinize güveninizi artırmak için, kendi değerinizi kabul etmeyi ve kendinizi sevmeyi öğrenin. Ayrıca, ilişkide açık ve dürüst iletişim kurmak, partnerinizle duygularınızı paylaşmak ve endişelerinizi ifade etmek de önemlidir.

Sonuç olarak, terk edilme korkusu herkesin yaşayabileceği yaygın bir deneyimdir. Ancak, bu korkuyla başa çıkmak mümkündür. Kendinizi tanıyın, duygularınızı kabul edin ve ilişkide açık iletişim kurun. Bu şekilde, sağlıklı ve güvenli ilişkiler kurabilir ve terk edilme korkusunun üstesinden gelebilirsiniz. Unutmayın, herkes sevgi ve bağlanma hak eder.

Yazar Hakkında

Klinik Psikolog İhsan Onur Kızılkan

Psikoloji Klinik Psikolog

Uzman Klinik Psikolog İhsan Onur Kızılkan; terapi sürecini, kişinin bilimsel ve bütüncül yöntemler ışığında kendi potansiyelini ve değerini keşfettiği güvenli bir yolculuk olarak tanımlar.

Maltepe Üniversitesi Psikoloji bölümünü Onur Derecesiyle tamamlamış, ardından Beykent Üniversitesi’nde Klinik Psikoloji Yüksek Lisans eğitimini bitirerek uzmanlığını almıştır. Akademik yetkinliğini kanıtladığı tez çalışmasında; insan psikolojisinin temel taşları olan depresyon, sosyal destek mekanizmaları ve ilişkisel dinamikleri (Akran Zorbalığı bağlamında) derinlemesine incelemiştir.

Mesleki yetkinliğini, Türkiye’nin en köklü kurumlarındaki saha çalışmalarıyla pekiştirmiştir. Fenerbahçe Spor Kulübü ve Erenköy Ruh ve Sinir Hastalıkları Hastanesi bünyesindeki kapsamlı klinik staj programlarını başarıyla tamamlamış; Hollanda, Fransa ve Belçika’da Avrupa Birliği projeleriyle Türkiye’yi temsil ederek uluslararası bir vizyon kazanmıştır.

Terapilerinde tek bir kalıba bağlı kalmaz. Bütüncül Psikoterapi perspektifiyle; Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), Şema Terapi, Çözüm Odaklı Terapi, Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT), Sistemik Terapi ve Psikodinamik Terapi gibi ekolleri danışanın ihtiyacına göre tecrübesiyle harmanlayarak kişiye özel bir yol haritası çizer.

Yetişkin ve ergen bireysel terapilerinin yanı sıra, Çift ve Aile Terapisi alanında; ilişki çatışmaları, iletişim sorunları ve duygusal kopukluk konularında çiftlerle de aktif olarak çalışmaktadır.

Şu anda Ankara’da, kurucusu olduğu ve Sağlık Bakanlığı ruhsatlı özel kliniğinde; yetişkin, ergen ve çift danışanlarına yüzyüze ve online olarak hizmet vermektedir.

Önemli Bilgilendirme

Site içerisinde bulunan bilgiler bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgilendirme kesinlikle hekimin hastasını tıbbi amaçla muayene etmesi veya tanı koyması yerine geçmez.