Doktorsitesi.com

Yeni ufuklar, yeni hayaller

Uzm. Psk. Manolya Özek Tatış
Uzm. Psk. Manolya Özek Tatış
23 Eylül 2009116 görüntülenme
Randevu Al
Yeni ufuklar,  yeni hayaller
Yapay Zeka ile geliştirilmiş versiyon

İçerik yapay zeka ile optimize edilmiştir

Çocukluktan Yetişkinliğe: Hayallerimizden Neden Vazgeçtik?

Çocukluk yıllarımızda masalların büyülü dünyasında yolculuğa çıkar, oyunlarımızda farklı kahramanlara bürünürdük. Her gün yeni senaryolar yazar, arabalarımızı yarıştırır ve dünyaca ünlü bir futbolcu olmanın hayalini kurardık. O dönemde merak duygumuz sınır tanımazdı; etrafımızdaki büyüklere bıkmadan sorular sorar, küçük boyumuzla o devasa dünyayı keşfetmeye çalışırdık. Ancak zamanla bu yaratıcı ve cesur ruhumuzu geride bırakarak birbirine benzeyen, aynı amaç uğruna ilerleyen kalabalıkların birer üyesi olmayı seçtik.

Büyümek Hayallerin Sonu mu?

Zaman geçtikçe neden soru sormayı bıraktığımızı ve oyun oynamaktan neden vazgeçtiğimizi sorgulamalıyız. Büyümek, sadece gerçekçi olmayı öğrenmek ve gerçekleşmesi güç görünen hayalleri terk etmek midir? Karşılaştığımız engeller ve yaşadığımız hayal kırıklıkları, bizi hayal kurmaktan korkar hale getirmiş olabilir. Oysa çocukken sahip olduğumuz o saf cesaret, bugün ihtiyaç duyduğumuz en büyük güçtür.

Yeni Bir Başlangıç İçin Adım Atın

Her son, beraberinde yeni ümitler, hedefler ve hayaller getiren bir başlangıçtır. Yeni bir döneme girerken hayatınızda nelerin değişmesini istediğinizi netleştirmeniz gerekir. Gelecekten beklentilerinizi kırmızı kalemle yazarak her sabah görebileceğiniz bir yere asmak, motivasyonunuzu canlı tutacaktır.

Kendinize Ayıracağınız Bir Saatin Önemi

Bu yıl kendiniz için yapabileceğiniz en büyük iyilik, günde sadece bir saati kendinize ayırmaktır. Bu süre; dış dünyadan ve tüm sorumluluklardan arındığınız, tamamen size ait bir zaman dilimi olmalıdır. Vakit bulamamaktan yakınmak yerine, bu özel zamanı yaratmak için şu yöntemleri deneyebilirsiniz:

  • Sabah herkesten bir saat önce uyanmak
  • Akşam herkesten bir saat geç yatmak
  • Öğle aralarını veya iş çıkış saatlerini değerlendirmek

İçinizdeki Çocukla Yeniden Bağ Kurun

Kendinize ayırdığınız bu bir saatlik sürede içinizdeki çocukla konuşmalı ve onu şımartmalısınız. Yeniden hayal kurmaya başlamak, hayatın koşturmacası içinde unuttuğunuz tatları yeniden keşfetmenizi sağlar. İçinizdeki çocuğu canlandırmak için yapabileceğiniz bazı aktiviteler şunlardır:

Aktivite ÖnerisiSağlayacağı Fayda
Oyun parkında salıncağa binmekÖzgürlük hissini ve neşeyi canlandırır
Mevsimi önemsemeden dondurma yemekAnlık isteklerin ve keyfin tadına varmayı öğretir
Sadece beğendiğiniz için bir şey satın almakKendinizi ödüllendirme alışkanlığı kazandırır
Deniz kenarında kitap ve kahve keyfiZihinsel dinginlik ve huzur sağlar

Bu alışkanlığı edindiğinizde, o heyecanlı ve meraklı çocuk yeniden canlanacak, hayata sımsıkı sarılacaktır. Başkalarının çizdiği yollardan gitmek yerine, kendi seçtiğiniz yolda kalbinizin sesi, inancınız ve kararlılığınızla ilerleyeceksiniz. Bu yıl sizin yılınız olsun; hayat tuvalinize istediğiniz renklerle kendi resminizi çizin. Mutlu yıllar!

Yazar Hakkında

Uzm. Psk. Manolya Özek Tatış

Uzm. Psk. Manolya Özek Tatış

Uzm. Psikolog Manolya Özek Tatış 1980 İzmir doğumludur. İzmir Amerikan Lisesi’nin ardından Boğaziçi Üniversitesi Psikoloji Bölümünü kazanmış, son senesini Amsterdam School of Business’ta exchange öğrenci olarak tamamlamıştır. Avrupa ülkelerinin çoğunu gezdiği bu deneyimin ardından özel sektörde satış pazarlama alanında çalışmış, kurumsal hayatın kendisine göre olmadığını anlayınca kendi işini kurmaya karar vermiştir. 26 yaşında Pozitif Manevra Psikolojik Danışmanlık & Koçluk Merkezi’nin kurucularından olan Tatış, önce koçluk eğitimi alıp öğrenciler, aileler ve okullarla çalışmaya başlamıştır. Çocuklarla çalışırken Play Attention Dikkat eğitim programını ve 5-17 yaş aralığındaki çocuklara uygulanabilen bir bilişsel beceri değerlendirme sistemi olan CAS (Cognitive Assesment System) testini kullanmıştır. Ardından psikoterapist olarak ilerlemeye karar verince Dokuz Eylül Üniversitesi Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik bölümünde yüksek lisansını tamamlamış, uzun yıllar Transaksiyonel Analiz kuramı üzerine eğitim almış, daha sonra da Transaksiyonel Analiz kuramından yeni bir kuram yaratan Richard Erskine’den Integratif Psikoterapi (IP)eğitimi almıştır. Uluslararası sertifikalı IP Psikoterapistidir. Bu eğitim esnasında bedenle çalışmanın ne kadar önemli olduğunu fark edince nefes, beden ve meditasyonu birleştiren yoga alanında da uzmanlaşmaya karar vermiş ve Zeynep Aksoy’dan Yoga Alliance onaylı Yoga eğitmenliği eğitimi almıştır. 2017 senesinde Pozitif Manevra’dan ayrılan Tatış, çocuk ve yetişkin psikoterapisinin yanı sıra PsikoYoga adını verdiği psikolojiyle yogayı birleştirdiği yoga grup dersleri ve Wellbeing eğitimlerine devam etmektedir. Dünyanın her yerinden danışanlarına online hizmet veren Tatış, hem Türkçe hem İngilizce psikoterapi hizmeti vermektedir. Evli ve bir erkek çocuk annesidir.        

Önemli Bilgilendirme

Site içerisinde bulunan bilgiler bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgilendirme kesinlikle hekimin hastasını tıbbi amaçla muayene etmesi veya tanı koyması yerine geçmez.