Partnerinizi tanıyın !

Cinsel Yaşamı Şekillendiren Faktörler ve Bireysel Farklılıklar

Cinselliği kadın ve erkek ayrımı üzerinden belirli kalıplara sokmak, düşünce dünyamızı kısıtlamaktan öteye gitmez. Cinsel yaşantımızı ve dünyamızı şekillendiren unsurlar oldukça çeşitlidir. Her bireyin geçmiş yaşantıları, deneyimleri, aile yapısı ve kişilik özellikleri birbirinden farklıdır. Bu bireysel farklılıklar, cinsel deneyimin temel taşlarını oluşturur.

Kişinin içinde bulunduğu psikolojik durum veya partneriyle olan ilişkisinin niteliği, cinsel yaşantısını doğrudan etkiler. Örneğin, depresif bir duygu durumu içerisinde olan bireylerde şu sorunlar gözlemlenebilir:

• Cinsel isteksizlik
• Uyarılma güçlüğü
• Çeşitli cinsel işlev bozuklukları

Cinsel Tedavilerde İlk Adım: Uyarılma Evresi

Cinsel problemlerin türü ne olursa olsun, tedavi sürecine her zaman uyarılma evresini gözden geçirerek başlanır. Bu evre, tüm cinsel süreci şekillendiren en kritik aşamadır. Sağlıklı bir uyarılma için partnerlerin birbirleriyle sağlıklı bir iletişim kurması şarttır. Bireyler kendilerini ne kadar rahat ifade edebilirlerse, mevcut sorunlarına çözüm bulmaları o derece kolaylaşır.

Herkesin düşünceleri, hisleri ve davranış kalıpları farklıdır. Bu farklılıkları keşfetmenin en etkili yolu, partnerle bilgi alışverişinde bulunmaktır. Geri bildirimler, bir sonraki cinsel deneyimin çok daha olumlu ve tatmin edici hale gelmesini sağlar.

Cinsellikte İletişimin Gücü ve Bilgi Paylaşımı

Cinsellik hakkında konuşmak, birçok kişi için zorlayıcı bir davranış olsa da uyarılma noktalarını ve tercihleri anlamanın en kısa yoludur. Partnerlerin gerçek duygu ve düşüncelerini birbirlerine aktarabilme yeteneği, ilişkinin kalitesini belirler. Bu noktada en temel bilgi kaynağımız partnerimizdir.

Uyarılma bölgeleri ve yöntemleri doğuştan bilinen gerçekler değil, zamanla keşfedilen bilgilerdir. Bu keşif süreci deneyimle doğru orantılıdır. Aşağıdaki tabloda uyarılma sürecini etkileyen temel unsurlar yer almaktadır:

Sağlıklı Sınırlar: "Evet" ve "Hayır"ın İşlevselliği

Cinsel yaşamda kişilerin isteklerini veya istemediklerini açıkça ifade etmeleri hayati önem taşır. Hayatın ve cinselliğin akışına iki temel kelime dahil edilmelidir: Evet ve Hayır.

"Hayır" kelimesi ilk bakışta negatif bir algı yaratsa da cinsel yaşantıda oldukça olumlu bir işlevselliğe sahiptir. Hayır diyebilmek, kapalı kalmış kapıları aralar ve kişileri problemlerin çözüm yollarına yöneltir. Sağlıklı bir iletişim kurmak ve sınırları belirlemek için bu kelimeler özgürce kullanılmalıdır. Unutulmamalıdır ki, bilinçli bir şekilde söylenen her evet, aslında bir hayırdır; çünkü bir tercihi seçmek, diğer seçenekleri o an için reddetmek anlamına gelir.