Uzm. Psk. Kubilay Göksel Eren

İki buçuk yıl süren ve kendimi, benliğimi büyüttüğüm süreçten bahsederek başlamak istiyorum. Yirmili yaşlarımın başı majör depresif bozukluk, anksiyete bozukluğu ve mükemmelliyetçilik üzerine kuruluydu. Uykumdan sıçrayarak uyandığım, sabahlara kadar evimin içinde dolandığım, insanlara korkularımı anlatsam da karşılığını bulamadığım, sürekli hayatıma zorluklar katarak devam etmeye ve kendimi de bu zorluklara alışmak mecburiyetinde bıraktığım bu zamanlarımda yüksek miligramlarda antidepresan, uyku ilaçları ve değişen üç terapist tecrübesiyle oturdum ben Kubilay Hoca'nın karşısına. Zorlanıyordum ve zordum, çünkü buna alışmıştım. Birine bu süreçte ihtiyaç duymam kendimi ilaçlarla yaşamak istemediğim için adım atmamla başlamıştı zaten. Karşımda araştırıp gittiğim diğer terapistlerim öğrencilerimden farklı değildi. Söylediklerimi sürekli not alan değil, bana odaklanan, beni anladığını ve baş etmeye çabaladığım konuların farkında olan birine danışmak istiyordum. Bilişsel-davranışçı terapiden sıkılmış, kendimi anlatırken bunu uygulayacak kadar bilgim oluştuğunu fark etmiştim ve standart ölçeklerdeki uygulamalar bende hem işe yaramıyor hem de kendime olan hevesimi, çabalarımın şevkini kırıyordu ki bu yüzde birdi belki o zamanlar,çabucak havam kararıyordu. Karşımda donanımlı, işini iyi bilme ve uygulama konusunda kendini ispatlamış ve bunu sakınmadan paylaşabilen biri vardı,terapiye bir kez daha başlama cesaretim buraya da dayanıyordu. Tüm haftalar (az değil son iki buçuk yılımda her hafta) birçok konu hakkında konuştuk. Kocaman krizleri olan küçük bir çocuk vardı belki bazen karşısında, sabırlı olmayı görerek öğrendim. Birçok konuda fikir alışverişinde bulunduk ama en çok ben aldım ve yoluma devam ederken hep yanımda oldu danışırken aldığım cümleler. Her hafta kendime neydi bugünün manşet sözü diye merdivenleri inerken sorardım. Bazı zamanlar podcast çıkarması için sonsuz ısrarlarda bulundum, arada açıp dinlemem lazım dediğim yerleri bir daha sordum. Kahveler içtik, erikler, çikolatalar yedik çünkü saat, konu, davranış sınırı değil, gelişim alanı ve kendini ifade etme özgürlüğü bırakmıştı her seansta masaya Kubilay Hoca; ikramında ve cümlelerinde cimriliğini görmedim bu zamana kadar. Bir resmi de beraber duvara astık, bir ağacın hakkını da savundu ben oradayken, her şey akışın içindeydi, sadece yaşanılmış veya yaşanılacak olandan ibaret kalmadı. Bana esmeyi anlattığı; aslan gibi olmayı, ferrariyi köy yoluna sürmemem gerektiğini, çöp kutusuna atılmış hiçbir şeyin arasında artık değerli bir parça bulamayacağımı söylediğini şimdi onun sesiyle hatırlıyorum. Benim başta yaşadıklarımın aynısını, eksiğiyle fazlasıyla yaşayan herkese yazarak iletiyorum. Ben aştım. Ben bunu yanımda bana çamurlu yollarımdan nasıl çıkacağımı gösteren, düzlüğe vardığımda neler olursa olsun bana ulaş diyen birini yan koltuğuma oturttum ve başardım. Hayat ne getirir bilinmez ama bu iki sene bana benim hayal ettiğimden çok daha fazlasını sizin desteğiniz ile getirdi Kubilay Göksel Eren. Bana en başında bu koltuktan son kalkışında değiştiğini-geliştiğini fark edeceksin demişti. İddialıydı, haklı çıktığını gördüğüm için en mutlu olduğum cümle bu oldu sanırım. Yeni kıtalar bulunabilir, en ümitsiz zamanlarımızdan çıkabiliriz ve bunu doğru olduğunu bildiğimiz şekilde, yapabilecek gücümüz kalmadığında desteğiyle, bilgisiyle, sabrıyla eşlik edebilecek bir insanla yapabiliriz. Yaptığınız tüm çalışmalar(seanslar), kahveler için;bana kattığınız bakış açısı için teşekkür ediyorum hocam.

Çalışmakta olduğum şirkette yönetici pozisyonunda kadın olmam nedeniyle, yönetici kadrosundaki akraba kadrosunun egosu ile mücadele etmek, yapmış olduğum işin yoğunluğu dışında ayrıca insanı yoruyor. Sadece iş olarak değil eşin ile de aynı "savaşı" veriyorsanız bir yerde terslik olduğunu anlıyorsunuz. İnsanların geçmişini alt ettiğini düşünerek sağlam adımlarla yürüdüğünü zannettiği yaşam girdabında, aslında bilinç altındaki birikim; anksiyete, obsesif kompulist bozukluğu, takıntı, özgüvensizlik ve değersizlik hissinin gün geçtikçe çoğalıp, baş edemeğimi anladığımda artık iyi bir psikologa gitmenin sağlıklı olduğunu düşünerek araştırmalarım sonucu doktorlar sitesinde olumlu yorumlara istinaden Kubilay Bey ile tanışma fırsatı buldum. Kubilay Bey'in ilk görüşmemizde açık olması, beden dilinin samimiyeti seanlara başlamama neden oldu. Kubilay Bey ile akademik sohbetlerle başladık. Uygulamış olduğu teknikler yaşama dair bakış açımı nasıl kullanabileceğimin farkına varmamı sağladı. İnişli - çıkışlı ilişkimde de almış olduğum destek ile aslında üzerine toprak attığımı, sorunların üzerini örtmek yerine zamanında yüzleşmenin ne kadar sağlıklı olduğunu anlamama neden oldu. Normalde iş dışında rutinliği seven biri değilim fakat seanlarımız o kadar kaliteliydi ki; 9 ay nasıl geçti anlamadım. Bu süreçte çevremdeki insanlardan değiştiğimle ilgili geri bildirimler almış olmam beni ayrıca mutlu etti. Açık olursanız sorunlarınıza kesin çözüm olacağını gönül rahatlığıyla söyleyebilirim.

Bu sitede okuduğum olumlu görüşler ve yorumlar sayesinde kendisine danışmaya başladığım Kubilay Hocam ile tanışmadan önce yoğun sosyal anksiyete, stres, depresyon ve daha birçok sorun ile mücadele etmekteydim. Öyle ki, insanlarla konuşmakta zorluk çeken, otobüse binmek gibi sıradan aktiviteler için bile yoğun stres duyan ve artık her şeyden ilişiğini kesmiş, odasından çıkmayan biri haline gelmiştim. Yaşadığım sorunları da fazlaca kafama takıyor olmam ile birlikte hayatım yaşanılmaz bir hal almıştı. Sayısız psikiyatrist ve psikolog görüşmelerinin, aldığım ilaç tedavilerinin sonuçsuz kalmasından dolayı asla düzelebileceğimi ve ‘normal’ bir birey gibi yaşayabileceğimi düşünmüyordum. Kubilay Hocam ile terapi sürecim devam etmekte ve ben geldiğim noktadan çok memnunum. Kendisi kafanızdaki her soru işareti ile sabırla ve bilimselliğe dayalı olarak ilgilenen, işinin ehli, güvenebileceğiniz ve sizi gerçekten anlayabilecek bir uzman olmasının yanında; gayet samimi, güler yüzlü ve düşünceli bir insan. Açıkçası keşke daha önce okusaymışım buradaki yorumları diye düşünüyorum. Aydınlanmaz sandığım tünelde bana ışık olan hocamın gerek kişiliğine gerek bilgisine ayrı ayrı saygı duyuyor ve kendisine sonsuz teşekkür ediyorum.

29 yaşındayım. 11 ay önce meme kanseri teşhisim konuldu. Çok şükür ki 1. Evrede fark ettik. Onkoloji doktorumun tavsiyesi üzerine Kubilay bey'e gittim. HAYATIMDA VERDİĞİM ENNDOĞRU KARARDI! Ağlayarak yanına gittim, gülerek çıktım!!! Canımmm hocamın gerçekçi ve samimi yaklaşımdan dolayı teşekkür ederim. Terapiden önce çok gergindim. Ama Kubilay hocamın harika enerjisi inanılmaz rahatlattı. 🤓 Kanser hastalığının zorlu bir süreç olduğunu enerjisiyle unutturdu. O kadar eğlenceli geçen terapiler, hastalığımı unutturuyordu. Hastalığım süresince Kubilay hocamın yol arkadaşlığına yürekten inandım!! Biliyordum güzel günlerin geleceğini. ŞUANN ÇOK GÜÇLÜYÜM. Kendimi daha özgüvenli hissediyorum. Amansız bir hastalığı MOTİVASYONUM VE MUTLULUĞUMLA YENDİM. Seanslarda hissettiğim en belirgin duygu üzerimden bir yük kalkması ve muhteşem huzur hissi. Sanki benim tüm sorunumu yükümü canım hocam sahiplenmiş gibi hissediyordum.. EN ÇARESİZ DÖNEMİMDE BİLE BANA GÜÇLÜ OLMAYI ÖĞRETTİ! Ailemden biri, abi gibi.., Onu çok seviyorum ✨ Yalnız olmadığımı bilmek beni ferahlatıyor.. 😌 Tespitleri ufkumu açtı ve mücadele ruhumu ortaya koyamamı sağladı. Kubilay hocamın bana kattığı motivasyon ve yaşam enerjim olmasaydı hastane koridorlarında belkide içim dışıma çıkana kadar ağlıyordum. Şimdi sürecimin tadını çıkarma vakti. 😇 Daha öğreneceğim çok şey var.. 🥳

Çok değerli Hocam Kubilay Göksel Eren'i Psikolojik olarak işin içinden çıkılmaz bir haldeyken , bu siteden okumuş olduğum değerli yorumlar sayesinde tanıdım. Iyiki tanımışım çünkü bahsedilen, yapılan yorumlardan çok daha fazlası var . Panik bozukluğu 13 yıldır yaşadığım bir problemdi. Bir çok doktora gittim çözümü bulamıyordum, hayatıma ilaçlarla devam ederken Kubilay Hocamla tanıştım. Sokağa bile çıkamaz bir haldeyken , şimdi istediğim heryere gidebilir durumdayım. Ve daha fazlası. Hayatınızı tekrar size geri kazandıran çok değerli bir doktor. Sadece problemi çözmekle kalmıyor hayatınız bir çok noktasına dokunarak nasıl birisi olduğunuzu ve nasıl düşünmeniz ve davranmanız gerektiğini size öğretiyor. Ögrettikleri ile hayatıma devam ediyorum . Buraya  yazılacak çok fazla güzel şey var ama kelimeler yetersiz kalır. Hayatımı bana geri verdiği için çok teşekkür ederim💫

Bu yazıya nereden başlasam gerçekten bilmiyorum. Kubilay "abimle" görüşmeye başladığımdan beri hayatımda çok şey değişti. Abi diyorum çünkü bu süreçte gerçekten bir abi kazandım. Öncesinde de profesyonel destek almış olmama rağmen hiçbiri aynı yeterlilikte değildi. Bana ders çalışmam için internet siteleri öneren sözde yaşam koçlarından ve ülkenin en iyilerinden olduğu iddia edilmesine rağmen bana dandik bir test çözdürdükten sonra benimle doğru düzgün iletişim kurmadan "sende dikkat dağınıklığı var" deyip ezberden concerta yazan psikiyatrlardan sonra Kubilay abi ilaç gibi geldi. Kendi psikolojik maceramı satırlarca yazabilirim ancak bence bundan daha değerli olan şey çevremdeki insanların bile bendeki pozitif değişimi fark etmesi ve dillendirmesi. Bu yolculuğun ilk adımı bir şeylerin yanlış gittiğini kabul etmeniz. Hayat bazen bizi istemediğimiz yerlere itekliyor, öngörümüzü karartıyor ve bizi korkutuyor. Potansiyelimizden uzaklaşıyor ve zihnimizdeki kafeslere hapsediyoruz kendimizi. Eğer hayalleriniz ve gerçekleriniz örtüşmüyorsa, daha iyisini yapabileceğinizi biliyor ancak kendinizi bir türlü buna ikna edemiyorsanız Kubilay abi bunun için doğru insan. Kubilay abi sayesinde kendime ait olan dengeyi buldum. Düşüncelerimin ve isteklerimin kontrolünü elime aldım. Belirsiz bir kaosun içinden huzurlu bir patikaya çıktım. Korkularımla yüzleştim ve artık MUTLU bir insanım. Hayatımda hiç bir zaman mutlu olduğuma inandıramamıştım kendimi. Hep içimden bir parça karşı çıkıyordu. Artık mutluyum ve bundan şüphe etmiyorum. Kendimle barışığım. O kadar rahat ve mutluyum ki keşke daha önce yardım alsaymışım bile demiyorum, beni bu bile üzmüyor. Zihnim artık ekstrem yükler kaldıran "Demir Adam"lar kadar güçlü. Kendinize bir kıyak geçmek istiyorsanız hemen randevu alın.

Adım Hatice. 27 yaşındayım. Keman öğretmeniyim ve İlahiyatta yüksek lisans yapıyorum. Kubilay beye gitme nedenim, ideolojimle yaşam tarzım arasında bir türlü denge kuramamamdı. Büyüdüğüm dindar çevreden kendimi soyutluyor, içerisinde yer aldığım entelektüel çevrenin önyargıları yüzünden ise çekimser kalıyordum. Bu pasiflik beni öylesine güçsüzleştirmişti ki, kuşlardan dahi korkar olmuştum. İnsanların karşısında kendini ortaya koyamayan, duygusal, güçsüz Hatice bıktırmıştı beni. Sonum ya topluma boyun eğmek ya yalnızlık oldu. Eğer bir sorununuzu çözmek günler değil yıllarınızı alıyorsa, o sorununuzu tek başınıza çözemeyeceğinizi acil olarak anlamanız gerekir. Bir uzmandan yardım almalısınız. Ben bilinçli bir şekilde bu farkındalığa vardım. Ve KENDİM için adım attım. Çünkü kimse benim için bir şey yapmayacak. Toplum yapımız bana yardım edebilecek aydınlıkta değil. Adım attığım bu yolda Kubilay bey en büyük şansımdı. Ben herhangi bir psikoloğa gidip dert anlatmak istemiyordum. Çünkü yoldan geçen birini de durdurup bunu yapabilirdim. Bana çözüm üretmeliydi. Kendimi emanet edebileceğim bir psikolog, aylar süren araştırmalarım neticesinde bulmuştum. Kubilay beyle 1 yıllık bir terapi süreci geçirdik. İlk seansımda, genellikle birçok psikologda olan o sesini kısarak konuşma alışkanlığı Kubilay beyde yoktu. O gün Kubilay beyin kendine has bir duruşu ve güveni olduğunu anladım. Yönettiği süreçle de farkını bariz bir şekilde ortaya koydu. Sistematik bir şekilde ilerleyişimiz, kafamda soru işareti oluşturmaya müsaade etmedi. Sürecin sonuna bile gelmeden, farkında olmayarak değişmeye başladığıma şahit oldum. Kubilay bey sürecin başında hiçbir şey yapmam gerekmediğini, sonunda her şeyin kendiliğinden değişeceğini söylemişti inanamamıştım. Gerçek oldu. Süreç sonunda kuş fobim ne olacak diye sorduğumda ise, artık korkmuyorsun ki dedi. Ama nasıl dedim. Çık dışarı kuşların içine gir dedi. Ve gittim girdim. Bir kuş yüzünden yol değiştiren ben meydanda kuşların arasında geziniyordum. Hissettiğim sadece özgürlüktü. Artık sahnede ben varım, ne başka bir şey ne başka bir kimse umrumda değil. Şimdi düşünüyorum, sanki o Hatice başkasıymış. Korkularımla birlikte o eski Hatice de uçup gitti. Kubilay bey yeni, güçlü bir Haticeyle tanıştırdı beni. Bana beni armağan etti. Bugün “Ben” olarak varsam onun sayesinde. Teşekkür kelimesi bunun karşılığını veremez. Ona minnettarım.

En fazla boşlukta olduğum; ne yapacağımı bilemediğim bir dönemde bana yol gösterici olan, kendimi tanımamı sağlayan, ne olduğumu kim olduğumu bana anlatan, abi gibi kollayan bir insan❤️ Kendimden bıktığım ve en fazla güçlü olamam gerektiği bir zamanda tanıştık biz. İlk geldiğimde etrafa bomboş bakan, ne yaptığını bilmeyen, amacı olmayan biriydim. Çok zor şeyler yaşamıştım ve bunlara karşı nasıl durmam gerektiğini bilmiyordum. Tam o sırada başladık seanslara. Belki de o zamanlar verdiğim en güzel karar oldu. Her gittiğimde kafamdaki şeylerin ne demek olduğunu öğrendim ve yorumlamaya başladım. Aynı mesleği ben de yapmak istediğim için bir danışanla nasıl konuşulması gerektiğini de öğrendim. Ama en iyi öğrendiğim şey kendim oldum. Bunu birine öğretmek, anlatmak gerçekten çok büyük bir şey. Yaşım bunları öğrenmek için belki de çok gençti. Fakat en büyük şansım, gerçekten donanımlı, iyi yürekli ve çok doğru yollar gösteren biriyle öğrenmiş olmam. Kısacası şuanda olduğum durumdan çok mutluyum. Kubilay abiyle iyi ki tanışmışım ❤️

Kısa sürede kızımızın hem sıkıntısını çözüp hem güvenini kazanan, kişiliğinin oluşmasında ona destek olan,  doktordan ziyade bir ağabey bir arkadaş olan, ne zaman başımız sıkışsa kapısını çalabileceğimizi bildiğimiz değerli Kubilay Göksel EREN'e destekleri için teşekkür ederiz.

Kendime bile tahammülümün kalmadığı, eşimle sık sık problemler yaşamaya başladığımız,yaşam enerjimin oldukça azaldığı, yeni doğum yapmanın vermiş olduğu duygusal zayıflığın da etkisiyle sık sık ağlamalarımın olduğu, insanlara karşı umudumun azaldığı bir dönemde yolum kesişti Göksel hocam ile... Ne yapacağımı bilemez haldeydim konuştum, konuştum, konuştum yargılamadı hiç hep samimiydi tek tek problemlerimi analiz etti hepsinin üzerinde tek tek durdu konuştuk kafamdaki soruları cevapladı.. Bana beni anlattı, kendimin farkına varmama vesile oldu.. Seansın ilk başlarında benim bu süreç sonunda değişeceğimi eskisi gibi olmayacağımı daha güzel olacağını söylediğinde hayal gibi gelmişti inanamamıştım.. Seansın sonlarına doğru ise söylediklerinin daha da ötesinde kendimi iyi hissediyordum ve gerçekten de olumlu yönde değiştim.. Göksel hocam gibi iyi  bir psikologla tanıştığım için kendimi çok şanslı hissediyorum iyi ki karşılaşmışız iyi ki tanımışım teşekkür etmek yetmez bende emeği çok bir ömür bu iyiliğin teşekkürüyle yaşacağım orası da kesin.. Siz de eğer kendinizi iyi hissetmiyorsanız, yaşam enerjiniz düşükse ve yapmanız gereken küçük rutinleri dahi yapamaz hale gelmişseniz yardım almaktan çekinmeyin bazen en yakınınız dahi sizi anlayamayabiliyor ama Göksel hocam gibi insana değer veren samimi bir psikologla aşabilirsiniz ve daha kaliteli mutlu bir yaşam sürmeye başlayabilirsiniz.. O yüzden gönül rahatlığıyla gidebilirsiniz ben gönülden tavsiye ediyorum siz de gidince zaten anlayacaksınız..