Psk. Dan. Sude Nur Arıkan

Öfke ve sinirle baş etmekte zorlandığım bir dönemde, Doktor sitesi üzerinden Sude Hanım’a ulaştım. Daha önce hiç psikoloğa gitmemiş biri olarak ilk başta çekincelerim vardı. Ancak ilk görüşmeden itibaren yaklaşımı ve gerçekten dinlendiğimi hissettirmesi bu kaygılarımı kısa sürede azalttı.

Referans aracılığıyla ulaştım. Yaşadığım panik ataklar ve anksiyete nedeniyle destek almaya karar verdim. Görüşmeler sırasında yaklaşımı bana güven verdi, bu sayede kendimi rahatça ifade edebildim. Danışanlarına ait düzenli dosyalar ve tuttuğu notlar sayesinde süreç oldukça planlı ilerledi. En çok hoşuma giden yönü ise koşulsuz kabul ve güven veren tutumuydu. Desteğe ihtiyaç duyan herkese gönül rahatlığıyla öneririm

Eşimle iletişim kurmakta zorlandığımız, sık sık aynı noktada tartıştığımız bir dönemden geçiyorduk. Bu süreçte aldığımız destek, ilişkimizi farklı bir yerden görmemizi sağladı. Sorunlara yaklaşım biçimimiz değiştikçe, birbirimizi anlamanın mümkün olduğunu fark ettik. Alanında uzman bir bakış açısıyla bize rehberlik edilmesi, farkındalık kazanmamız ve çözüme odaklanmamız açısından çok kıymetliydi

Bir arkadaşımın yönlendirmesiyle Sude Hanım’a ulaştım. Hayır diyememe, gelecekle ilgili kaygılarım ve herkesi memnun etmeye çalışırken kendimi geri plana atmam gibi konularda destek arıyordum. Süreç ilerledikçe, aslında en önemli kişinin kendim olduğunu fark etmeme yardımcı oldu. Çocukluk dönemime inerek bazı davranış kalıplarımı anlamamı sağladı ve neden sınır koymakta zorlandığımı daha net görmeme yardımcı oldu. Kendimi ihmal ettiğim birçok noktayı fark ettim. Şu an bu satırları yazarken bile içimde bir rahatlama ve tebessüm var. Sude Hanım’ın enerjisi, bilgisi ve bilimsel yaklaşımı bana kendimi yeniden hatırlattı. Aldığım destekten çok memnunum

Sude Hanım, genç olmasına rağmen alanında oldukça yetkin bir psikolog. Kendisiyle kuzenimin önerisiyle tanıştım. Sürece başlamadan önce destek alma konusunda bazı endişelerim vardı ancak seanslar ilerledikçe bu endişelerin yerini güven aldı. Yaklaşık 4 aydır evlilik öncesinde yaşadığım kafa karışıklığı nedeniyle birlikte çalışıyoruz ve sürece başlamadan önceki halimle şu anki halim arasında belirgin bir fark olduğunu net bir şekilde hissediyorum. Bu sürece daha erken başlamış olmayı isterdim. Aldığım destekten çok memnunum ve tavsiye ederim.

Kendisi sizi kolaylıkla anlayabiliyor ve size yeni bir bakış açısı kazandırarak kendinizi geliştirmenizi sağlıyor. Şema Terapi yaklaşımıyla ilerliyoruz ve bu, kendimle ilgili pek çok şeyi fark etmemi sağladı. Cidden her hafta gitmeyi sabırsızlıkla bekliyorum

Sude Hanım’ı sosyal medyada karşıma çıkan paylaşımları sayesinde tanıdım. Bir süre içeriklerini inceledim ve yazdıkları bana kendimi çok yakın hissettirdi. O dönemde özgüvenimin oldukça düştüğü, kendimle ilgili zorlandığım bir süreçten geçiyordum. Kendim için bir adım atmam gerektiğini fark edince randevu almaya karar verdim. Seanslarda yaklaşımı, sakin ve bilgili tutumu bana güven verdi. Düzenli olarak seans oluşturmaya özen gösteriyorum çünkü sürecin bana gerçekten iyi geldiğini hissediyorum.

Doktor sitesinden randevu alarak başladım. Uzun süredir ilişkimde kaygı ve sürekli endişe haliyle zorlanıyordum. Bu süreçte Sude hocamla şema terapiyle çalıştık ve kaygımın altında yatan nedenlerin aslında terk edilme şemamla ilişkili olduğunu gördüm. Başladığımdan beri kendimi gerçekten daha iyi hissediyorum. Yaklaşımı bu konuda bana çok iyi geldi 🤍

Sude hanımla bir arkadaşımın tavsiyesiyle tanıştım. Depresyon sürecindeyken başladım ve kısa sürede kendimi çok daha iyi hissettim. Seanslarda kullandığı metaforlar, yapılan uygulamalar ve verilen ödevler oldukça etkiliydi. Gönül rahatlığıyla herkese tavsiye ederim

Psk. Dan. Sude Nur Arıkan 12-13 seansımız boyunca hem çok profesyonel hem de nazik ve güleryüzlüydü. Size doğrudan tavsiye vermek yerine zararlı düşünce kalıplarını sizin bulmanızı ve değiştirmenizi sağlıyor. Kullandığı CBT vb. teknikler bilimsel çalışmalar ile faydası kanıtlanmış olduğundan kendinizi psikoloğun görüşlerinin inisiyatifinde değil kapsamlı bir sistemin içinde buluyorsunuz. Benim analitik yapıma bu çok iyi geldi, kendisi de her danışana aynı metotları önermediğini söylemişti, dolayısıyla size uygun başka bir çözüm de bulacağına inancım tam. Ayrıca tuttuğu detaylı notları seanslar sonunda benimle paylaştı, ki bu da çok yardımcı oldu. Kesinlikle kuvvetle tavsiye ederim.