su içi egzersiz

arşiv sonuçları

Sorular 50915
Makaleler 25

Aşil tendonu güçlendirme ve egzersizleri

İnciHanım Merhaba, 2 mayıs 2014'te totale yakın aşil tendon parsiyel rüptür teşhisiyle konservatif tedaviye başladım. 4 hafta kısa alçı,2 hafta rom walker, ve 4 hafta topuğu yükseltilmiş ayakkabı kullandım....

Kerem S. - 20.07.2014 12:12 tarihinde sordu.

Fzt. İnci Yener Çelik

13.08.2014 15:58 tarihinde cevapladı. cevabı gör »

Egzersiz sırasında karb. kullanımı hakkında

merhaba.düzenli olarak vücut geliştirme amaçlı direnç egzersizleri yapıyorum.yüksek volume lu ve şiddet olarak da yüksek çalıştığım için antrenman sırasında kortizolden dolayı ilk 30 dakikadan sonra saçta...

ziyaretci-1189680 - 11.12.2015 21:52 tarihinde sordu.

Prof. Dr. Bedrettin Akova

15.12.2015 15:42 tarihinde cevapladı. cevabı gör »

Merhaba benim sormak istediğim konu su.ben suyu çok seviyorum ve çok içiyor

Merhaba benim sormak istediğim konu su.Ben suyu çok seviyorum ve çok içiyorum yaklaşık günde 3-3,5 lt.. Bazı yazılar suyun fazlasınında vücüuda zarar verdiğini yazıyor.Bu doğru mu?Günlük su tüketim miktarının...

ziyaretci-28465 - 26.09.2007 16:34 tarihinde sordu.

Dyt. Gizem Şeber

01.10.2007 09:35 tarihinde cevapladı. cevabı gör »

Diyet ve egzersiz

LÜTFEN acele cevap iyi günler doktor hanım 16 aylık bebeğim var geceleri emziriyorum kilolarımdan kurtulmak için diyet ve egzersize başladım hızlı yağ yakmak için egzersizden önce L CARNITINE kullansam...

ziyaretci-316809 - 19.01.2014 20:47 tarihinde sordu.

Dyt. Esra Tüfekçi

25.01.2014 14:51 tarihinde cevapladı. cevabı gör »

Mrb benim sorunum 2 sezaryen sonrası kalan göbek bunun için egzersizin dışı

mrb benim sorunum 2 sezaryen sonrası kalan göbek bunun için egzersizin dışında nasıl bir beslenme programı izlemem gerekiyor yağ yakıcı özelliği bulunan meyve sebze var mıdır

ziyaretci-235334 - 20.07.2009 15:41 tarihinde sordu.

Uzm. Dyt. Turgay Köse

27.07.2009 11:35 tarihinde cevapladı. cevabı gör »

Egzersiz sırasında karbanhidrat kullanımı

ziyaretci-1189680 - 11.12.2015 21:58 tarihinde sordu.

Uzm. Dr. Sevtün Algan Sofyalı

16.12.2015 11:41 tarihinde cevapladı. cevabı gör »

Bel ağrılarımı hafifletmek için ne tür egzersiz ve hareketler önerirsinizşk

bel ağrılarımı hafifletmek için ne tür egzersiz ve hareketler önerirsinizşkulaç atarak yüzme zararlı mı teşekkürler

ziyaretci-462384 - 09.07.2010 01:58 tarihinde sordu.

Op. Dr. Kadir Öztürk

09.07.2010 12:41 tarihinde cevapladı. cevabı gör »

Alkali su

iyi günler.son günlerde çok konuşulan bir konu hakkında bilgi edinmek istiyorum.alkali su içmenin yağları parçalayarak zayıflamaya yardımcı olduğu söyleniyor ve 1lt normal suyu içine 1 çay kaşığı karbonat...

ziyaretci-928065 - 14.03.2014 17:07 tarihinde sordu.

Dyt. Serpil Tarman

28.03.2014 20:43 tarihinde cevapladı. cevabı gör »

Sayın hocam, iç menisküs oldum 1.5 ay önce, egzersizler sonucunda % 75

Sayın hocam, İç menisküs oldum 1.5 ay önce, egzersizler sonucunda % 75 oranında daha iyyim. Ama şimdide kasık, kalça ve bezende bel bölgemde ağrılar hissediyorum. Menisküsden ziyade bunlar rahatsız...

ziyaretci-710032 - 15.05.2011 16:18 tarihinde sordu.

Op. Dr. Hakan Çiçek

16.05.2011 22:59 tarihinde cevapladı. cevabı gör »

Kalça egzersizleri önerebilir misiniz kalçamın daha kalkık görünmesi için?

kalça egzersizleri önerebilir misiniz kalçamın daha kalkık görünmesi için? teşekkürler şimdiden

ziyaretci-13747 - 28.05.2007 15:46 tarihinde sordu.

Op. Dr. İbrahim Orak

20.06.2007 18:01 tarihinde cevapladı. cevabı gör »

Egzersiz kolayliği

Hocam benim yaşım 20. 16.12.2017 tarihinde sol diz çevresi kırıgı oldu.parçalı kırık oldu. ameliyat ile 2 tane vida takıldı.25 gun boyunca yarım alçıda kaldı.alçı 7 gun once cıktı.dizimde şişlik var....

ziyaretci-3211113 - 18.01.2018 20:18 tarihinde sordu.

Fzt. Ertunç Yıldız

18.01.2018 21:27 tarihinde cevapladı. cevabı gör »

Iyi akşamlar doktor hanım. ben vajinusmus tedavisi için parmak egzersizi ya

iyi akşamlar doktor hanım. ben vajinusmus tedavisi için parmak egzersizi yapıyorum. ancak egzersizden sonra birkaç gün cinsel organımda acı hissi oluyor. sebebi ne olabilir. teşekkürler

ziyaretci-39958 - 24.09.2010 18:55 tarihinde sordu.

Op. Dr. Ebru Zülfikaroğlu

24.09.2010 20:42 tarihinde cevapladı. cevabı gör »

Çok su içmek zararlı mı

İyi günler Doktor Hanım, Ben günde 3-4 litre su içiyorum bi de akşamları çorba içiyorum.Çevremdekiler o kadar su içme zararı dokunur diyor ama ben içmek istiyorum susuyorum çünkü.Spor yapıyorum spor dışında...

ziyaretci-2708802 - 10.04.2016 15:16 tarihinde sordu.

Dyt. Füsun Bilgin Çakmak

16.04.2016 14:18 tarihinde cevapladı. cevabı gör »

Egzersiz hakkında

merhaba.24 yaşında erkeğim.direnç ve dayanıklılık tarzı egzersizler yapıyorum. diren egzersizleri çoğunlukla 1RM %70-%95 şiddetinde dayanıklılık egzersizleri de çoğunlukla %60-%80 HR Max şidettinde oluyor.bu...

nb552 - 14.03.2017 20:44 tarihinde sordu.

Dr. Ferruh Yavuz

15.03.2017 18:49 tarihinde cevapladı. cevabı gör »

Sol kol egzersizleri

hocam ben 21/temmuz 2011 'de beyin tümörüameliyatı oldum.Sol tarafım geçici felç oldu ayağım %90 iyileştidestek siz yürüye biliyorum fakat sol kolumu hala kullanamıyorum .egzersiz çalışmaları yapıyorum.tedavinin...

ziyaretci-1007199 - 08.10.2011 10:04 tarihinde sordu.

Yard. Doç. Dr. Ahmet Tevfik Serdar Saraç

11.10.2011 21:24 tarihinde cevapladı. cevabı gör »

Diz ağrısı için egzersiz mi yapmalıyım

merhaba hocam. bn 1 sene önce dizimden sakatlandım. mr sonucu hafif meniskal dejenerasyonlar ve grade 1 kondromalazi. egzersizlerle şikayetlerim geçti.ancak şu an hastalığım tekrarladı. yürürken dizim...

ziyaretci-297237 - 30.09.2010 07:58 tarihinde sordu.

Prof. Dr. Kaan Erler

30.09.2010 10:43 tarihinde cevapladı. cevabı gör »

Boyun fıtığı için egzersiz

Hayırlı akşamlar hocam.Adıyaman Gölbaşından yazıyorum. Korona virüsü dolayısıyla evden çıkamıyorum.Tedavi olmak istiyorum.Daha önce birçok defa tedavi olmama rağmen bir türlü düzelmedi.Tedaviye gelene...

Ziyaretçi- - 08.05.2020 01:05 tarihinde sordu.

Fzt. Mehmet Kartal

08.05.2020 14:39 tarihinde cevapladı. cevabı gör »

Merhaba! mr'a göre, durumum nedir ve tedavi için egzersiz yeterli olur

merhaba! MR'a göre, durumum nedir ve tedavi için egzersiz yeterli olur mu? yardımlarınız için teşekkürler! LOMBER SPİNAL MRG **** T1-T2 W, Aksiel T2W görüntüler elde olunmuştur. lomberlordoz...

ziyaretci-746057 - 21.04.2011 16:23 tarihinde sordu.

Uzm. Dr. Erdal Miskioğlu

21.04.2011 16:55 tarihinde cevapladı. cevabı gör »

Pasif egzersiz

önerilen pasif egzersizlere süreç içinde el ve kol hareketlerinden sonra eklenebiclecek egzersizler var mıdır?ve bu hareketler beyin hasarı olan kişilerin öğrenme boyutunu aşıp omiriliğn alışılmış hareketler...

ziyaretci-1159950 - 18.02.2013 02:48 tarihinde sordu.

Fzt. Süreyya Damar Örenler

18.02.2013 09:38 tarihinde cevapladı. cevabı gör »

Quadriceps egzersizi

Merhaba, dizimde patella femoral sendromu var ve quadriceps kaslarını güçlendirmem için squat, leg press vb. hangi hareketleri yapmam daha uygun olacaktır.

ramuysal - 19.05.2018 12:28 tarihinde sordu.

Fzt. Kübra Çekok

21.05.2018 11:17 tarihinde cevapladı. cevabı gör »

Aşil tendonu güçlendirme ve egzersizleri

Gamze Hanım Merhaba, 2 mayıs 2014'te totale yakın aşil tendon parsiyel rüptür teşhisiyle konservatif tedaviye başladım. 4 hafta kısa alçı,2 hafta rom walker, ve 4 hafta topuğu yükseltilmiş ayakkabı kullandım....

Kerem S. - 19.07.2014 14:38 tarihinde sordu.

Dr.Öğr.Üyesi Gamze Şenbursa

04.09.2014 14:25 tarihinde cevapladı. cevabı gör »

Egzersiz yapamıyorum ne yapmalıyım

daha öncedende yazmştm motivasyon sorunum var demştm size inanın canm hiç egzersiz yapmak istemio başlıorm 5dakka sonra bırakıom napicam ben offffff

ziyaretci-508895 - 05.09.2010 00:26 tarihinde sordu.

Dyt. Nurcan Bıçakcı

06.09.2010 13:29 tarihinde cevapladı. cevabı gör »

Egzersiz

Merhaba hocam, ben hiç spor ve egzersiz yapmadığımı, öne doğru eğilemediğimi size söylemiştim. Siz de egzersiz yapmamı söylediniz. Artık hergün egzersiz yapmaya çalışıyorum ama yere kadar eğilemediğim...

ziyaretci-1428165 - 21.02.2013 08:37 tarihinde sordu.

Uzm. Dr. Cavit Meclisi

21.02.2013 11:03 tarihinde cevapladı. cevabı gör »

Sezaryen sonrası egzersiz

Hocam merhaba. ben 6,5 ay önce sezaryen ile doğum yaptım. doğumdan 1 hafta sonra zorlama sebebiyle iç dikişlerimde kanama oldu. antibiyotik falan kullanmıştım. üzerinden 6 ay geçti. göbeğim ve fazla kilolarım...

kostak* - 19.03.2015 15:15 tarihinde sordu.

Op. Dr. Seval Taşdemir

20.03.2015 11:55 tarihinde cevapladı. cevabı gör »

Öncelikle teşekkürler cevabınız için. peki ne gibi egzersizler önerirsiniz.

öncelikle teşekkürler cevabınız için. peki ne gibi egzersizler önerirsiniz... doktor kontorülnde mi olmalı. yürüyüş iyi gelir mi.. hareket etmek gerekir mi yoksa ayakta fazla gezmemek mi gerekir?

ziyaretci-28721 - 01.05.2009 22:01 tarihinde sordu.

Prof. Dr. Kaan Erler

01.05.2009 22:16 tarihinde cevapladı. cevabı gör »

Sıcak/soguk su

iyi günler hocam. Skafoid Kırıgım 7hafta tesbitten sonra kaynadi ve el bilegimde hareket kısıtlılıgı var. eklem hareket açıklıgına yardımcı olması için sıcak suyun içinde mi yoksa soguk suda mi egzersiz...

ziyaretci-11817 - 19.04.2018 10:37 tarihinde sordu.

Uzm. Dr. Ümit Sarp

19.04.2018 11:58 tarihinde cevapladı. cevabı gör »

Egzersize bağlı kortizol hakkında

merhaba.yüksek şiddetli direnç egzersizleri yapıldığını düşünürsek testo/cortisol oranını yüksek için egzersiz süresini 45-60 dakika tutmak mı yoksa egzersiz 80-90 dakika yapılsada egzersiz sıklığını düşürmek...

ziyaretci-1189680 - 09.01.2016 23:59 tarihinde sordu.

Prof. Dr. Bedrettin Akova

15.01.2016 16:43 tarihinde cevapladı. cevabı gör »

Egzersiz

hocam merhaba parkta egzersiz yapıyorum geçen gün tv de spor hocası tabata egzersizinden bahsetti 20 saniye hızlı 10 saniye dinlenme dedi çok faydalı olur 20 dk süre yeterli olur dedi 20 dk bu egzersizi...

ziyaretci-416053 - 17.05.2014 00:12 tarihinde sordu.

Uzm. Dr. Sevtün Algan Sofyalı

17.05.2014 21:42 tarihinde cevapladı. cevabı gör »

Merhabalar, ben 25 yaşındayım,boynumda düzleşme var,egzersiz yapmamı soled

merhabalar, Ben 25 yaşındayım,boynumda düzleşme var,egzersiz yapmamı soledi ve başka bişey vermedi doktorum ve gecmezse fizik tedavi önerecegini soledi fakat ağrılarımda ve kollarıma yayılan uyuşmalrda...

ziyaretci-568821 - 03.03.2011 15:15 tarihinde sordu.

Op. Dr. Bülent Dilaveroğlu

03.03.2011 17:16 tarihinde cevapladı. cevabı gör »

Aşil tendonu güçlendirme ve egzersizleri

Doktor Bey Merhaba, 2şubatta totale yakın aşil tendon parsiyel rüptür teşhisiyle konservatif tedaviye başladım. 4 hafta kısa alçı,2 hafta rom walker, ve 4 hafta topuğu yükseltilmiş ayakkabı kullandım....

Kerem S. - 18.07.2014 15:33 tarihinde sordu.

Fzt. Okan Kantarcıoğlu

18.07.2014 16:38 tarihinde cevapladı. cevabı gör »

Merhaba sertaç bey, klozetin içindeki suda sperm yaşarmı? tuvaletteki sperm

Merhaba Sertaç bey, Klozetin içindeki suda sperm yaşarmı? Tuvaletteki sperm su ile vajene sıçrarsa gebelik oluşturabilirmi? Geçenlerde bu şekilde gebe kalanları duydum ve takıntı yapmaya başladım. Olabilirmi?

ziyaretci-618849 - 11.02.2011 16:33 tarihinde sordu.

Op. Dr. Sertaç Şen

14.02.2011 11:09 tarihinde cevapladı. cevabı gör »

Müsabaka için vücuttan su atmam lazım

hocam ben boks müsabakalarına giriyorumda ani kilo düşmelerim oluyo sikletler arası müsabakalar olduğu için oyüzden bi kaç sorum olucaktı size tuzlu su dolu küvete girip içinde beklemek vücüttan su atmama...

Adem1995 - 17.11.2013 00:27 tarihinde sordu.

Dyt. Songül Kanımtürk

19.11.2013 12:44 tarihinde cevapladı. cevabı gör »

Egzersiz ve beslenme

hocam merhaba ben salona gidiyorum kardiyovasküler çalışıyorum erkek kuaförüyüm bazen işten geç geldiğim oluyor spora başlamadan kaç saat önce yemek yememiz gerekir aç karnına gitsek olurmu...

ziyaretci-328125 - 19.09.2011 20:35 tarihinde sordu.

Doç. Dr. Gürhan Dönmez

22.09.2011 01:17 tarihinde cevapladı. cevabı gör »

Merhaba! hastanede çektirmiş olduğum mr'a göre, tedavi için egzersiz ye

merhaba! hastanede çektirmiş olduğum MR'a göre, tedavi için egzersiz yeterli olur mu? yardımlarınız için teşekkürler! LOMBER SPİNAL MRG **** T1-T2 W, Aksiel T2W görüntüler elde olunmuştur....

ziyaretci-746057 - 19.04.2011 16:37 tarihinde sordu.

Yard. Doç. Dr. Ahmet Tevfik Serdar Saraç

19.04.2011 19:26 tarihinde cevapladı. cevabı gör »

Halil bey bende 1 yildir kucuk bir bobrek tasi var maden suyu icince sanki

halil bey bende 1 yildir kucuk bir bobrek tasi var maden suyu icince sanki agri oluyor acikcasi sizce maden suyu bobrek tasi yaparmi icinde kalsuyum oldugu icin size boyle bir soru soruyorum tessekurler

ziyaretci-263469 - 25.08.2010 13:13 tarihinde sordu.

Op. Dr. İbrahim Halil Bozkurt

27.08.2010 14:54 tarihinde cevapladı. cevabı gör »

Hocam benim sağ kolumda brakial pleksus var doğuştan bunun için su an fizik

hocam benim sağ kolumda Brakial pleksus var doğuştan Bunun için su an fizik tedavi ve spor salonuna gidiyorum su an sag kolumda sadece dirsekte çok hafif bi eğiklik var yana öne kaldırabiliyorum öne doğru...

ziyaretci-421439 - 15.07.2010 11:44 tarihinde sordu.

Uzm. Fzt. Ali Güngör

16.07.2010 17:54 tarihinde cevapladı. cevabı gör »

Merhaba doktor bey uzmanlar sağlık için günde 2-3 lt su tüketilmesi gerekt

Merhaba Doktor Bey Uzmanlar sağlık için günde 2-3 lt su tüketilmesi gerektiğini belirtiyorlar. Ben nedense 3 günde 3 litreyi zor içiyorum. Yanlız aşırı çay düşkünüyüm. Açık olmakla beraber günde 1.5 litreden...

ziyaretci-40783 - 13.12.2007 23:19 tarihinde sordu.

Uzm. Dyt. Turgay Köse

21.12.2007 12:23 tarihinde cevapladı. cevabı gör »

Hocam "su nasıl içilir"makalenizden çok şey öğrendim.ben bir kaç aydan beri

Hocam "su nasıl içilir"makalenizden çok şey öğrendim.Ben bir kaç aydan beri suyu gerçekten öyle içiyordum ve acayip yorgun ve halsiz hissediyorum kendimi.İki litre suyu güne böldüğümde iki saat başı bir...

ziyaretci-49521 - 03.06.2010 22:19 tarihinde sordu.

Dyt. N. Damla Noyan

04.06.2010 07:46 tarihinde cevapladı. cevabı gör »

Soruma yanıt verdiğiniz için teşekkür ederim hocam, kegel egzersizlerini si

soruma yanıt verdiğiniz için teşekkür ederim hocam, kegel egzersizlerini sizin dediğiniz şekilde yapmak yeterlimidir orgazm olmak için yoksa bir hekime başvurmak onunla konuşarak daha mı iyi sonuç alınır...

ziyaretci-42286 - 10.03.2011 00:53 tarihinde sordu.

Prof. Dr. Levent M. Şentürk

10.03.2011 13:24 tarihinde cevapladı. cevabı gör »

Pelvik taban egzersızı nasıl yapılıyor? birsürü kişiye danıstım ama yanıt a

pelvik taban egzersızı nasıl yapılıyor? birsürü kişiye danıstım ama yanıt alamadım.herkes kilnige gidin diyor. gaz tutamama ıle ılgılı anal manometre yapıldı.gaz inkontinansı %25 altında cıktı. bununla...

ziyaretci-54567 - 08.04.2008 10:00 tarihinde sordu.