evde egzersiz

arşiv sonuçları

Sorular 43981
Makaleler 178

Merhabalar bel ve bacak ağrım var .egzersiz tavsiye edildi.kendim evde ka

merhabalar bel ve bacak ağrım var .Egzersiz tavsiye edildi.kendim evde karın hareketi ve bisiklet çevirme yapıyorum.fakat belimde vesırtımda çok ağrım var devam etmelimiyim yoksa hastalığım ilerliyor...

ziyaretci-73056 - 05.05.2008 22:44 tarihinde sordu.

Prof. Dr. Şafak Sahir Karamehmetoğlu

07.05.2008 12:20 tarihinde cevapladı. cevabı gör »

Evde yapılabilecek burun küçültme egzersizleri varmıdır

Sayın hocam 16 yaşındayım burnum büyük ve yamuk bu gelişme döneminde bu egzersizleri yaparsam işe yarar mı ve bu egzersizler nelerdir

ziyaretci-2002318 - 24.07.2014 13:08 tarihinde sordu.

Op. Dr. Rıza İnan Kocaarslan

12.08.2014 14:33 tarihinde cevapladı. cevabı gör »

Gobek eritmek icin evde hangi egzersizleri yapmamiz gerek.mesela sirtustu y

gobek eritmek icin evde hangi egzersizleri yapmamiz gerek.mesela sirtustu yatarken iki ayagimizi 20cm yukari kaldirip indirmek gibi hareketler faydalimi

ziyaretci-63911 - 07.05.2008 01:28 tarihinde sordu.

Dyt. Canan Uysal

12.05.2008 07:38 tarihinde cevapladı. cevabı gör »

Hocam mrb annem bel fıtığı ameliyat olalı 2 ay oldu doktoru egzersız verme

hocam mrb annem bel fıtığı ameliyat olalı 2 ay oldu doktoru egzersız vermedı fızık tedavıye gıttı yaptıgı hareketler belini agrıtmıs evde duzenli olarak hangı hareketleri yapmasını önerirsiniz cok tsk...

ziyaretci-947383 - 21.07.2011 17:34 tarihinde sordu.

Prof. Dr. Volkan Aydın

26.07.2011 11:22 tarihinde cevapladı. cevabı gör »

Egzersiz önerisi

Merhaba hocam, Televizyonlarda karantina günlerinde evde yapabileceğimiz egzersizleri anlatacan hocalar var.Acaba anlatılan egzersizleri yaparsak yeterli olur mu. Yoksa hergün az da olsa dışarı çıkıp...

Ziyaretçi- - 31.03.2020 12:26 tarihinde sordu.

Fzt. Mehmet Kartal

23.04.2020 15:04 tarihinde cevapladı. cevabı gör »

Egzersiz

merhaba, ben basenlerimde fazla yağlanmadan şikayetçiyim, karnım dümdüz fakat kalçam problemli, evde 15 dk ip atlama egzersizine başladım sıkılaşma oldu, selülitlerim azaldı, yaptığım egzersiz yağları...

ziyaretci-1193143 - 22.11.2012 16:11 tarihinde sordu.

Dyt. Başak Kefeli

22.11.2012 16:55 tarihinde cevapladı. cevabı gör »

Aşil tendonu güçlendirme ve egzersizleri

İnciHanım Merhaba, 2 mayıs 2014'te totale yakın aşil tendon parsiyel rüptür teşhisiyle konservatif tedaviye başladım. 4 hafta kısa alçı,2 hafta rom walker, ve 4 hafta topuğu yükseltilmiş ayakkabı kullandım....

Kerem S. - 20.07.2014 12:12 tarihinde sordu.

Fzt. İnci Yener Çelik

13.08.2014 15:58 tarihinde cevapladı. cevabı gör »

Bel fıtığı egzersizi

İyi akşamlar Mehmet Hocam.Size Ankaradan yazıyorum. Bir arkadaşım önerdi.Fıtığım olduğunu biliyordum ama hiç şiddetli ağrım olmamıştı.Şuan salgından dolayı evdeyim çalışmıyorum ve ağrılarımda artma oldu.Gün...

Ziyaretçi- - 25.04.2020 00:17 tarihinde sordu.

Fzt. Mehmet Kartal

26.04.2020 16:04 tarihinde cevapladı. cevabı gör »

Boyun fıtığı için egzersiz

Hayırlı akşamlar hocam.Adıyaman Gölbaşından yazıyorum. Korona virüsü dolayısıyla evden çıkamıyorum.Tedavi olmak istiyorum.Daha önce birçok defa tedavi olmama rağmen bir türlü düzelmedi.Tedaviye gelene...

Ziyaretçi- - 08.05.2020 01:05 tarihinde sordu.

Fzt. Mehmet Kartal

08.05.2020 14:39 tarihinde cevapladı. cevabı gör »

Spor egzersiz

hocam merhaba yasım 40 kılom 67 boy 1.70 hergün dişarıda spor yapıyordum prkata 45 dk tempolu yuruyus havalar çok soğudu evde koşu bandı var dişarıda yapılan sporla koşu bandında YAPILAN SPOR ARASINDA...

ziyaretci-328125 - 26.01.2016 21:29 tarihinde sordu.

Uzm. Dr. Aynur Sevgi Arslan

04.02.2016 12:07 tarihinde cevapladı. cevabı gör »

Spor egzersiz

hocam merhaba yaş 28 kilo 65 boy 1.60 ben eve yürüyüş bandı aldım ikiz bebeklerim var dışarıda spor yapamıyorum koşu bandı kalbi yorarmı hocam başka zararı olurmu hiç spor yapmasamda kalbimdeki damarlar...

ziyaretci-416053 - 24.08.2014 10:32 tarihinde sordu.

Doç. Dr. Kani Gemici

24.08.2014 14:39 tarihinde cevapladı. cevabı gör »

Merhaba dr.hanım yaklaşık 5 6 yıldır belimde ev işi yaptığımda veya arka

merhaba Dr.Hanım Yaklaşık 5 6 yıldır belimde ev işi yaptığımda veya arkaya doğru yaslanıp bikaç saat oturduğumda ağrı oluşmakta.Çocukluktan buyana okulda dahil herzaman dik oturur ve genelde dik yürürdüm...

ziyaretci-733251 - 12.05.2011 14:34 tarihinde sordu.

Fzt. Ayça Aklar

13.05.2011 20:57 tarihinde cevapladı. cevabı gör »

Spor egzersiz

ziyaretci-416053 - 16.08.2014 00:30 tarihinde sordu.

Fzt. İnci Yener Çelik

23.09.2014 10:32 tarihinde cevapladı. cevabı gör »

Merhaba hocam. ben 7 yıldır vajinismus hastasıyım.tedavide ev ödevleri,parm

Merhaba Hocam. Ben 7 yıldır Vajinismus hastasıyım.Tedavide ev ödevleri,parmak egzersizleri yeterlimidir? Vajinismusda bu egzersizleri yapmak ne kadar önemlidir? Başka uygulanabilir yöntemler var mıdır?...

ziyaretci-127582 - 12.04.2009 20:41 tarihinde sordu.

Uzm. Psk. Dan. Cem Keçe

13.04.2009 17:17 tarihinde cevapladı. cevabı gör »

Spor egzersiz

hocam merhaba ben sabahları parkta spor yapıyorum 45 dk yuruyus sabah 7.30 da gidiyorum parka tempolu yuruyus yapıp arabama binip eve geliyorum terli olarak parkta durmuyorum yuruyuş...

ziyaretci-416053 - 17.12.2015 23:06 tarihinde sordu.

Prof. Dr. İsmail Savaş

18.12.2015 08:46 tarihinde cevapladı. cevabı gör »

Ulner sinir kesisine bağlı egzersiz..

hocam merhabalar, (aksiller blok altında sol el zone 4 ulnar taraflı yaralanmasına yönelik yapılan eksplorasyonda 5 parmak fdp 4 parmak fds tendonlarını kesik, 4 ve 5 parmağa giden ulnar sinir dallarının...

ziyaretci-1230359 - 25.08.2012 16:39 tarihinde sordu.

Op. Dr. Rıza İnan Kocaarslan

25.08.2012 23:06 tarihinde cevapladı. cevabı gör »

Gebelikte egzersiz

merhaba gülbin hanım oncelikle iyi çalışmalar. ben 2bcuk ay once bebegn kalp durması sonucu kürtaj oldum 9.haftasında. tekrardan gebelik dusunuyorm fakat biraz kilom var . gebe kalırsam spor geçmişim...

ziyaretci-2790852 - 08.05.2017 13:30 tarihinde sordu.

Op. Dr. Gülbin Destici İşgören

09.05.2017 10:05 tarihinde cevapladı. cevabı gör »

Egzersiz

hocam merhaba babamın sitesinden soruyorum yaş 28 ben eve yürüyüş bandı aldım ikiz bebeklerim var dışarıda spor yapamıyorum koşu bandı kalbi yorarmı hocam başka zararı olurmu hiç spor yapmasamda kalbimdeki...

ziyaretci-400674 - 15.11.2013 23:04 tarihinde sordu.

Prof. Dr. M. Ziya Mocan

23.11.2013 22:12 tarihinde cevapladı. cevabı gör »

Burun egzersizi

Hocam ben 16 yaşındayım burnum büyük olduğu için hep alay ediyolar ben de hiç sevmiyorum burnumu çok büyük aynı babama çekmiş işte bu yaşımda ameliyat olamam ve maddi yönden de yeterli olmadığımız için...

ziyaretci-2554598 - 03.08.2015 12:55 tarihinde sordu.

Op. Dr. İlhan Serdaroğlu

03.08.2015 23:41 tarihinde cevapladı. cevabı gör »

Egzersiz

hocam merhaba koşu bandında spor yapıyorum evde kardiyoloji doktorları 220 yaşı çıkarıp kalan rakamın 0.65 ve 0.75 nabız aralığı spor tavsiye ediyorlar benim nabızım 118.3 - 136.5 çıkıyor bu hesaplama...

ziyaretci-328125 - 18.02.2014 23:49 tarihinde sordu.

Uzm. Dr. Ender Özgün Çakmak

19.02.2014 21:05 tarihinde cevapladı. cevabı gör »

Burun egzersizi

ziyaretci-2554598 - 03.08.2015 13:06 tarihinde sordu.

Prof. Dr. Sıdıka Kurul

07.08.2015 11:24 tarihinde cevapladı. cevabı gör »

Skolyoz ve egzersiz

İyi günler doktor bey bana kısa bi süre önce skolyoz tanısı kondu 12 derece üstte 15 derece belde s şeklinde ama egzersiz verilmedi yani doktor yap dedi ama göstermedi ben evde düzenli olarak yapıyorum...

cevaplısorular - 07.12.2017 18:40 tarihinde sordu.

Prof. Dr. Semih Keskil

07.12.2017 20:44 tarihinde cevapladı. cevabı gör »

Merhaba doktor bey.ben otojen training adlı bi egzersiz olduunu duydum acab

Merhaba doktor bey.Ben otojen training adlı bi egzersiz olduunu duydum acaba bunun için illa bir psikyatriste gitmem gerekir mi yoksa evde kaynaklardan faydalanarak kendi kendime yapabilir miyim?

ziyaretci-16816 - 27.11.2007 17:22 tarihinde sordu.

Prof. Dr. Özgür Öztürk

01.12.2007 12:25 tarihinde cevapladı. cevabı gör »

Spor egzersiz

hocam merhaba yaş 30 kilo 65 boy 1.60 ben eve yürüyüş bandı aldım ikiz bebeklerim var dışarıda spor yapamıyorum koşu bandı kalbi yorarmı hocam başka zararı olurmu hiç spor yapmasamda kalbimdeki damarlar...

ziyaretci-416053 - 23.12.2015 22:44 tarihinde sordu.

Uzm. Fzt. Nuri Samur

23.12.2015 22:49 tarihinde cevapladı. cevabı gör »

Spor egzersiz

hocam merhaba yaş 30 kilo 65 boy 1.60 ben eve yürüyüş bandı aldım ikiz bebeklerim var dışarıda spor yapamıyorum koşu bandı dizimizi kalbi yorarmı hocam başka zararı olurmu hiç spor yapmasamda kalbimdeki...

ziyaretci-416053 - 20.01.2016 22:54 tarihinde sordu.

Prof. Dr. Alper Gökçe

21.01.2016 18:10 tarihinde cevapladı. cevabı gör »

Egzersiz sonrası

İyi günler, bayanım, evde 20 dk lık karın,bacak,kalça egzersizleri yapıyorum yeni başladım dün yaptım şimdi bacaklarım hareket ederken ağrıyor, acaba kasları çok mu zorladım ya da alışkın olmadığım için...

ziyaretci-914764 - 18.03.2014 10:58 tarihinde sordu.

Uzm. Dr. Gökhan Özhan

19.03.2014 08:30 tarihinde cevapladı. cevabı gör »

Üst tibia kırık sonrası egzersiz

Hocam merhaba 27 ocak 2017de düşme sonucu üst tibia kırığım 0luştu 50 gün sonra alçıdan çıktı diz kapağını zor hareket ettiriyorum şu an 90 dereceden fazla açılmıyor sürekli haret yapıyorum ne önerirsiniz...

Ziyaretçi- - 07.04.2017 21:11 tarihinde sordu.

Uzm. Dr. Selkin Yılmaz

10.04.2017 17:11 tarihinde cevapladı. cevabı gör »

Egzersiz

Hocam bas langic duurumunda 2 tane bel fiitigim var. Bana evde yapabilecehim sporlari(sinav- mekik gibi) soylermisiniz.

rocky bozz - 16.05.2014 23:41 tarihinde sordu.

Prof. Dr. Mehmet Altınmakas

19.05.2014 15:10 tarihinde cevapladı. cevabı gör »

Aşil tendonu güçlendirme ve egzersizleri

Gamze Hanım Merhaba, 2 mayıs 2014'te totale yakın aşil tendon parsiyel rüptür teşhisiyle konservatif tedaviye başladım. 4 hafta kısa alçı,2 hafta rom walker, ve 4 hafta topuğu yükseltilmiş ayakkabı kullandım....

Kerem S. - 19.07.2014 14:38 tarihinde sordu.

Dr.Öğr.Üyesi Gamze Şenbursa

04.09.2014 14:25 tarihinde cevapladı. cevabı gör »

Spor egzersiz

ziyaretci-416053 - 16.12.2015 22:03 tarihinde sordu.

Doç. Dr. Ercan Erdoğan

17.12.2015 16:49 tarihinde cevapladı. cevabı gör »

Aşil tendonu güçlendirme ve egzersizleri

Doktor Bey Merhaba, 2şubatta totale yakın aşil tendon parsiyel rüptür teşhisiyle konservatif tedaviye başladım. 4 hafta kısa alçı,2 hafta rom walker, ve 4 hafta topuğu yükseltilmiş ayakkabı kullandım....

Kerem S. - 18.07.2014 15:33 tarihinde sordu.

Fzt. Okan Kantarcıoğlu

18.07.2014 16:38 tarihinde cevapladı. cevabı gör »

Spor egzersiz

ziyaretci-416053 - 20.12.2015 00:14 tarihinde sordu.

Prof. Dr. Onur Akpınar

20.12.2015 12:12 tarihinde cevapladı. cevabı gör »

Spor egzersiz

hocam merhaba BABAMIN SİTESİNDEN SORUYORUM yasım 40 kılom 67 boy 1.70 hergün dişarıda spor yapıyordum pARKTA 45 dk tempolu yuruyus havalar çok soğudu evde koşu bandı var dişarıda yapılan sporla koşu bandında...

ziyaretci-400674 - 26.01.2016 21:27 tarihinde sordu.

Uzm. Dr. Sevtün Algan Sofyalı

08.02.2016 09:14 tarihinde cevapladı. cevabı gör »

Egzersiz

hocam merhaba eşimin sitesinden soruyorum yas 38 boy 1.70 kilo 68 2,3 senedir spor yapıyorum parklarda yapıyordum havalar soğunca koşu bandı aldım şimdi evde koşu bandında yapıyorum hocam koşu bandında...

ziyaretci-416053 - 30.12.2013 23:49 tarihinde sordu.

Uzm. Dr. İlker Önder Ferah

31.12.2013 09:24 tarihinde cevapladı. cevabı gör »

Burun egzersizi

ziyaretci-2554598 - 03.08.2015 13:00 tarihinde sordu.

Op. Dr. Ayşe Barutçu

03.08.2015 13:55 tarihinde cevapladı. cevabı gör »

Spor egzersiz

ziyaretci-416053 - 22.12.2015 22:54 tarihinde sordu.

Doç. Dr. Soner Akkurt

30.12.2015 11:54 tarihinde cevapladı. cevabı gör »

Egzersiz

hocam merhaba ben eve yürüyüş bandı aldım ikiz bebeklerim var dışarıda spor yapamıyorum koşu bandı kalbi yorarmı hocam başka zararı olurmu hiç spor yapmasamda kalbimdeki damarlar tıkanıcak diye korkuyorum...

ziyaretci-416053 - 11.11.2013 21:26 tarihinde sordu.

Prof. Dr. Hasan Kudat

12.11.2013 09:16 tarihinde cevapladı. cevabı gör »

Kambur duruş egzersiz ile düzelir mi? günlük yaşamda dik durmak için ne yapılabilir

doktor bey merhaba. 23 yaşında erkek kardeşim var. üniversite öğrencisi.1.90 boyunda .95 kiloda. ergenlik çağlarından beri kambur duruş problemi var. uyarınca düzeltiyor bir süre ama sonra yine kambur...

ziyaretci-1652998 - 07.03.2014 01:34 tarihinde sordu.

Prof. Dr. Hasan Tatari

07.03.2014 14:45 tarihinde cevapladı. cevabı gör »

Vajinismus hastayım ozel bır klınıkte tedavı oldum sadece evde parmak egzer

vajinismus hastayım ozel bır klınıkte tedavı oldum sadece evde parmak egzersızlerı uygulattılar sureklı adet gordugum ıcın tedavının deneme asaması yıne adete geldı ve deneyemedık ama adete gelmese de...

ziyaretci-370794 - 22.02.2010 11:06 tarihinde sordu.

Op. Dr. Sertaç Şen

22.02.2010 12:04 tarihinde cevapladı. cevabı gör »

Merhabalar25 yaşında ev hanımıyım biraz kilom olduğu icin yaklaşık 1 yıldır

merhabalar25 yaşında ev hanımıyım biraz kilom olduğu icin yaklaşık 1 yıldır spora gidiyorum airobic step pilates yapıyorum spor yapmaya başladığımdan beri dizimden sesler geliyor bazen cok yorgun oldumda...

ziyaretci-365859 - 15.02.2010 00:11 tarihinde sordu.