Dyt. Tuba Ödübek

Kilo vere surem yaklaşık olarak 1 yıl sürdü. Bu süre zarfında benimle ilgilenen sayın dyt.dr. tuba ödübek hocama çok teşekkür ederim. Kendisi doktor hasta ilişkisi yani sıra bir arkadaş olarak bizleri görüp ilgilenmesi benim için daha önemliydi . Kendisine teşekkür ederim, hayatta başarıların devamını dilerim. Gönlünüzden geçen en iyi yerlere gelirsiniz .

Hayatımda iyi ki yapmışım dediğim çok az şey vardır. Bunlardan en özeli Tuba hanımla tanışmış olmak .Tuba hanımla tanışıncaya kadar hiç diyet yapmamıştım ve hiç diyet yapabilecek biri değildim..yaklaşık 6 yıldırda 74-75 kiloydum (1.55 boyunda olan biri için bu bir kabus gibi..)düzensiz bir hayat ve beslenme şeklim vardı.Aynı zamanda FMF hastası biri olarak sağlıklı beslenmek zorunda olduğum halde bir türlü bu alışkanlığı edinememiştim.. Tuba hanım sayesinde diyetle tanıştım ve onun proğramları sayesinde zayıflamaya başladım ,bazıları için önemsiz olabilir ama benim için hayatım için önemli bir dönüm noktasıydı ? Sadece zayıflama konusunda değil psikolojik olarak beni desteklemesi ,her konuda o sıcak gülümsemesiyle bana kendimi iyi hissettiren sohbetleri onun ne kadar cana yakın biri olduğunu gösteriyor.Sağlıklı ve düzenli beslenerek hayatımda bir çok perdeyi aralayan bilgisiyle ve pozitif enerjisiyle bana yol gösterdiği her şey için çok teşekkür ediyorum kendisine yolunuz uzun başarılarınız daim olsun ❤️

Beni hayallerime hazırlayan diyetisyendir kendisi. Şehir değiştirmek zorunda olduğum için son gramina kadar hedef tutturamasakta bana doğru beslenmeyi öğrettiği için doğru yoldayım ❤️

Merhaba ben 1.5 yıldır Tuba hanımı tanıyorum ilk tanistigimizda sanki diyetisyen olarak değil de bi arkadaşım gibydi i samimi ve içten biri cok güvendim kendisine, sayesinde istediğim kilo ya ulaştım sağlıklı yaşamı öğrendim kendisine cok teşekkür ediyorum herkeze tavsiye ederim...

2,5 yıl boyunca yoğun antrenman yapmama rağmen bir kilo bile verememiştim. İnsülin direncim ve troid rahatsızlığımdan olduğunu düşünüyordum. Başlangıçta metabolizma yaşım bile neredeyse kırktı ama Tuba sayesinde iki belki iki bucuk aylık bir süreçte tam 11 kilo verdim. Bu yorumları okuduğumda çok şişmansan kilo vermek kolay der yaftayı yapıştırırdım ama şunu belirtmeliyim 186 boyunda ve 93 94 kilo civarındaydım. Fiziğim kötü durumda değildi ama şimdi mükemmel için çalışıyoruz. 4 kilo daha verip yağ oranımı %15 in altına çekmeyi planlıyoruz. Kesinlikle tavsiye ederim.

Ben uzun yıllardır kilolu yaşadım. Istediğim hiç bir kıyafeti giyemedim ne zaman mağazaya gitsem beden olarak hiç bir kıyafet yok Hastane diyetisyenlerine çok gittim ama sonuç başarısız oldu ?daha fazla kilo aldım Çevremde diyetisyen TUBA ÖDÜBEK le zayıflayan kişiler var bana sürekli sende git dediler önceleri ben cesaret edemedim sonra karar verdim TUBA ÖDÜBEK le tanıştım Her kontrole gittiğimde sanki diyetisyen kontrolü değil de aileden birisi kızım gibi benimle o kadar ilgileniyor sadece kontrolde değil sürekli iletişim halindeyiz zorlandığım zaman Beni motive ediyor Önceden 58 60 beden giyiyordum şimdi 44 46 giyiyorum Yaşam kalitem özguvenim arttı daha sağlıklıyim şükürler olsun torunlarımla daha kaliteli vakit geçiriyorum Iyi ki TUBA ÖDÜBEK le tanıştım hayatımdaki iyikilerin başında teşekkürler TUBA ÖDÜBEK ????

Calisma ortamımın zorluğuna ve düzensiz yaşam seklime rağmen kisa sürede hem zayiflamama hemde hayatımı duzene sokmama yardimci oldu. Dostane ve icten tavri alakasi diyetisyenden öte yaşam koçu gibiydi. Yaşama tarziniz calisma sekliniz yemek tercihlerinizi analiz edip sizi iyi dinleyerek beraber sorarak diyet listesi hazirlamasi oncelikle sizin hayatinizi kolaylaştırıyor. Daima yolu acik olsun teşekkürler.

Uzmanlık alanında süper.kişinin yaşam tarzını ve beslenme alışkanlıklarını dikkate alarak hazırladığı listelerle istediğiniz sonuca sağlıklı ve hızlı bir şekilde ulaşıyorsunuz. Çok güler yüzlü ve motivasyon açısından sınırsız destek.

Her kontrole gittiğimde güler yüzüyle bana en zor gelen şeyleri bile mümkün kılar. Diyete başlama konusunda her seferinde kararsız kalıp yanına gittiğimde , o naif anlatımıyla beni hep ikna etmiştir . Arkanızda kocaman bir destek hissediyosunuz. ?