merhaba hocam ben 3 aylık hamileyim migde bulantılarım çok aşırı oluyor bug

MİDE BULANTISI – KUSMA DURUMUNDA • Yağlı, kokulu ve baharatlı yiyecekleri (yağlı etler, yağlı soslar, kaymak, krema, yağda kızartılmış besinler) tüketmeyiniz. • Yemeklerle birlikte su ve sulu gıdaları tüketmeyiniz. Bunları yemeklerden 30 dakika önce veya sonra tüketiniz. • Yemeklerden sonra sırt üstü 20 dakika uzanınız. • Sabah yataktan kalkmadan önce bir dilim ekmek, peynir veya yağsız tost tüketiniz. • Bulantıya neden olan yiyeceklerden kaçınıp, azar azar, sık sık yemek yiyiniz.