İYİ GÜNLER...21 HF.LIK GEBEYİM.İLK DÖRT AY SADECE 1 KİLO ALMIŞKEN BU SON 1

İYİ GÜNLER...21 HF.LIK GEBEYİM.İLK DÖRT AY SADECE 1 KİLO ALMIŞKEN BU SON 1 AYDA 3 KİLO BİRDEN ALMIŞIM.İŞTAHIM MÜTHİŞ AÇILDI EKMEĞİ VE TATLIYI ÇOK TÜKETİYORUM.SAĞLIKLI VE DENGELİ BESLENMEK İSTİYORUM.GEBELİKTE NELER YEMELİYİM?NELERE DİKKAT ETMELİYİM?GÜNLÜK BİR BESLENME TABLOSU YAZABİLİR MİSİNİZ?ÇOK KİLO ALMAK İSTEMİYORUM.BU ARADA DEMİR VE ELEVIT DE KULLANIYORUM.BUGÜN TETONOZ AŞIMI YAPTIRDIM.KOLUM ÇOK AĞRIYOR.AĞRIYI HAFİFLETECEK BİRSEY YOK MU?1 AY SONRA 2.DOZU YAPTIRMASAM OLMAZ MI?TEŞEKKÜRLER...