hocam gebliğimin 27.haftasındayım ama 2 haftadır çok şiddetli bel ağrısı ya

hocam gebliğimin 27.haftasındayım ama 2 haftadır çok şiddetli bel ağrısı yaşıyorum bacağıma vuruyor ağrısı herhangi bişey yapmadım şuan kendimi yormamaya çalışıyrum ama işyeri yoğun olduğu için bu zor oluyo ilça falanda kullanamayırum doğal olarak bennapabilirim egzersizxmi yapsam.kilom 63 boyum 176.beni aydınlatırsanız çok sevinirim çünkü işyerindede zorlanıyorum çalışırken