cevabınız için çok teşekkür ederim hocam aslıhan şu ana kadar hiç kulak e

ALLERJİK RİNİTLİ-SİNÜZİTLİ HASTALARIN DİKKAT ETMESİ GEREKEN HUSUSLR • İdeal olarak allerjinizin oluştuğu yerden uzakta yaşamayı seçebilirsiniz. • Çimleri keserken veya ev temizliği yaparken polen maskesi takın. • Isıtma ve havalandırma sistemlerindeki filtreleri aylık olarak değiştirin • Kuru ve rüzgarlı havalarda havadaki polen yükü en yüksek seviyeye çıkar. • Yağışlı havada polenler yere iner. • Polenlerin çok yoğun olduğu dönemlerde kapıları ve pencereleri kapalı tutun. • Polen mevsiminde pikniğe gitmeyin ya da açık havaya çıkmayın. • Tozlaşmanın yoğun olduğu mevsimlerde giysilerinizi yatak odasında çıkarmayın. • Bahar aylarında özellikle sabah erken saatlerde pencereleri açmayın. • Evde bulunan bitki ve hayvanlardan uzak durun. • Kuş tüyü yastıkları, yün battaniye ve yün örtüleri kaldırın. • Pamuk veya sentetik maddeden yapılmış olanları kullanın. • Geçirgen olmayan yatak örtüleri kullanın. • Yıkanabilir yatak, yorgan ve yastık kullanın. • Hayvansal ürünlerden yapılmış eşyaları kullanmayın. • Yatağınızın baş tarafı yukarı kaldırılmış bir şekilde uyuyun. • Kış aylarında iyi bir nemlendirici kullanın. • Evi yeterince havalandırın ve yeterince güneş görmesini sağlayın. • Allerjenlerin kilometrelerce uzaktan rüzgar ile gelebileceğini hatırlayın. • Çarşaf ve yastık yüzlerini haftada bir kez 50 derecenin üstünde yıkayın. • Kumaş perde yerine panjur kullanın. • Kumaş kaplı mobilya kullanmayın. • Plastik ve ahşap sandalye tercih edin. • Duvara toz çekecek pano gibi eşyalar asmayın. • Dolapların içini nemli bir bezle silin. • Çocukların tüylü oyuncaklarını kaldırın. • Yatak odasında halı kullanmayın. • Banyoları kuru tutmaya çalışın • Hergün egzerzis yapın. • Sigarayı bırakın ve diğer hava kirliliğine neden olan şeylerden uzak durun. • Dengeli beslenin *** *** **; Karbonhitratları aza indirin. • Diyetinizi vitaminler ve özelliklede C vitaminiyle destekleyin. • Gerekli olduğunda yeterince antihistaminik ve dekonjestan kullanın. PROF. DR. İSMAİL KÜLAHLI KULAK BURUN BOĞAZ VE BAŞ -BOYUN CERRAHİSİ Telefon: *** *** ** Belediye Durmaz İş Merkezi Kat 4/413 KAYSERİ