Benim 8 yaşında bir oğlum var okula gittiği için onun beslenmesini vitaminl

Benim 8 yaşında bir oğlum var okula gittiği için onun beslenmesini vitaminle desteklemeyi düşünüyorum. Hele ki şu son dönemde bağışıklık sistemini güçlendirmek için minadeks kullanıyorun fakat bir arkadaşım zinco c 5 mg isimli bir ilaçtan bahsetti onu da kullanabilir miyim ,yan etkisi olur mu ? Yoksa minadeks bittikten sonra mı başlayayım ? Yoksa sizin önerebileceğiniz başka bir vitamin var mı? Beni bu konuda aydınlatırsanız çok sevinirim şimdiden teşekkürler