42 yaşındayım, 12 haftalık hamileyim. Hamile kalmadan önce 2,5 yıl fitness
ZG
Zer*** G***
11 Şubat 2008
42 yaşındayım, 12 haftalık hamileyim. Hamile kalmadan önce 2,5 yıl fitness (aletli spor) yaptım. Tekrar başlamak istiyorum, doktorum kendimi hırpalamadan devam edebileceğimi söyledi, spor hocam yürüyüş ve bisiklet ile sırt, göğüs ve kol kaslarını çalıştırıcı hareketlerle beraber mekik çekmenin (yarım mekik) sakıncası olmadığını söyledi. Fakat ben mekikten karın kasylarımın kasılması nedeniyle zararlı olmasından endişe ediyorum. Mekiğin zararı var mıdır? Aletli sporda neler yapabilirim?
