Yemek borusu hastalıklarından fıtık!

Mide Fıtığı Nedir ve Neden Oluşur?

Mide fıtığı, midenin üst kısmının özefagusun (yemek borusu) hiatus bölgesinden göğüs boşluğuna doğru çıkıntı yapması durumudur. Tıbbi literatürde bu durum, reflü özofajit ve akalazya gibi özefagus hastalıkları kategorisinde değerlendirilir. Fıtık, midenin doluluk oranına ve vücudun pozisyonuna bağlı olarak aşağı veya yukarı yönlü hareket edebilmektedir.

Karın içi basıncın artması, mide fıtığının oluşumundaki temel faktörlerden biridir. Özellikle öksürme, ani fiziksel hareketler, hamilelik, obezite veya aşırı sıvı alımı gibi durumlar fıtık gelişimini tetikleyebilmektedir. Bu faktörler, midenin anatomik konumunun bozulmasına yol açarak rahatsızlığı şiddetlendirebilir.

Mide Fıtığında Tedavi ve Yaşam Tarzı Önerileri

İlaç ve diyet uygulamalarının yetersiz kaldığı vakalarda cerrahi tedavi seçenekleri değerlendirilmelidir. Tedavi sürecinde semptomların kontrol altına alınması için hastaların yaşam tarzında belirli düzenlemeler yapması kritik önem taşır. Karın içi basıncı artıran sıkı kemer ve korse kullanımından kaçınılması bu düzenlemelerin başında gelir.

Uyku ve dinlenme pozisyonları da tedavi başarısını doğrudan etkiler. Yemekten hemen sonra uzanılmamalı ve yatak başı yaklaşık 20 - 25 cm yukarıda tutulmalıdır. Ayrıca, alt özefagus basıncını düşürerek şikayetleri artıran sigara kullanımı kesinlikle bırakılmalıdır.

Mide Fıtığı Diyeti ve Beslenme İlkeleri

Mide fıtığı yönetiminde diyet tedavisi, semptomların hafifletilmesi için temel yapı taşıdır. Beslenme düzeninde öğün sayısı mutlaka artırılmalı, tek seferde büyük porsiyonlar yerine küçük hacimli besinler tüketilmelidir. Günlük beslenme planı; 3 ana ve 2-3 ara öğün olmak üzere toplamda 5-6 öğün şeklinde organize edilmelidir.

Sıvı tüketimi, mide hacmini bir anda zorlamamak adına gün içerisine yayılarak gerçekleştirilmelidir. Akşam yemekleri ise yatmadan en az 3 saat önce tamamlanmış olmalıdır. Eğer bireyde fazla kilo problemi varsa, diyafram üzerindeki baskıyı azaltmak amacıyla mutlaka ideal kiloya ulaşılması hedeflenmelidir.

Tüketilmemesi Gereken Besinler

Mukoz membranı irrite eden ve mide asidini tetikleyen aşağıdaki besinlerin tüketimi önerilmemektedir:

• Turunçgiller ve domates suyu
• Aşırı sıcak besinler ve içecekler
• Demli çay ve kahve
• Gazlı ve karbonatlı içecekler
• Çikolata ve aşırı yağlı besinler
• Acılı baharatlar, nane ve domates

Tüketilmesi Önerilen Posalı (Lifli) Besinler

Herhangi bir sindirim hassasiyeti yaratmıyorsa, sindirim sistemini destekleyen posalı besinlerin tüketimine ağırlık verilmelidir. Aşağıdaki tabloda önerilen lifli gıda grupları yer almaktadır:

Fiziksel Aktivite ve Kilo Kontrolü

Mide fıtığı olan bireylerde yaygın olan "hareket etmenin şikayetleri artıracağı" düşüncesi yanlıştır. Aksine, fiziksel aktiviteden uzaklaşmak kilo alımına, artan kilo ise fıtığın daha sorunlu bir hal almasına neden olur. Bu kısır döngüyü kırmak için düzenli yürüyüşler ve yüzme gibi aktivitelerle kilo kontrolü sağlanmalı, vücut sağlığı korunmalıdır.