Her şeyi kendinizle ilgili görüp kişiselleştirmeyin.
Genellemelerden ve iğnelemelerden kaçının.
Pasif agresif davranışlar sergilemeyin.
Sorumluluk alın partnerinizi suçlamayın.
İhtiyaçlarınızı dile getirirken kendinizi onun arkadaşlarıyla, ailesiyle kıyaslamayın.
Partnerinize güvendiğinizi dile getirip, yaptığı işlerde ona destek olun.
Haklı haksız savaşına girmeden çözüm odaklı olun.
Partnerinizin zihnini okumak yerine söylediğine odaklanın.
Partneriniz o anda konuşmak istemiyorsa, yalnız kalmaya ihtiyacı varsa buna saygı gösterin.
Partnerinizi başkalarının yanında küçük düşürecek şeyler söylemeyin.
Partnerinizle zaman geçirme ihtiyacınız varsa bunu açıkça dile getirin. Benimle ilgilenmiyorsun gibi yargılayıcı cümlelerden uzak durun.
Partneriniz sizden farklı inanca sahip olduğunda ona baskı kurarak sizinle aynı inançta olması için onu zorlamayın.
Partnerinizi değiştirmeye çalışmayın. Kıyafetini, dış görüşünü, arkadaşlarını, davranışlarını vb. bunun gibi durumlar partnerinizi sinirlendireceği gibi onlara sıkı sıkıya sarılmasına da neden olabilecektir.
Partnerinize gününün nasıl geçtiğini, neler yaptığını sorun.
Sizin için bir şeyler yaptığında memnuniyetinizi dile getirin.
Partnerinizin rahatsız olduğu konuları önemseyerek dinleyin. Bu konu da onu küçümsemeyin, saçmalıyorsun, ne var bunda, abartıyorsun gibi cümleler kurmaktan kaçının.
Aile Danışmanı:
Ferah ÖZEN
