Fagerstörm testi (nikotin bağımlılık testi)
İçerik yapay zeka ile optimize edilmiştir
Fagerström Nikotin Bağımlılık Testi Hakkında Genel Bilgiler
Fagerström Nikotin Bağımlılık Testi, İsveçli psikolog Karl O. Fagerström tarafından bireylerin nikotine olan fiziksel bağımlılık düzeylerini saptamak amacıyla geliştirilmiştir. Günümüzde dünya genelinde nikotin bağımlılığını ölçmek için en sık başvurulan bilimsel yöntemlerin başında gelmektedir.
Testin orijinal yapısı esas olarak 6 sorudan oluşmakla birlikte, ihtiyaca göre 7-8 soru içeren modifiye edilmiş versiyonları da yaygın olarak kullanılmaktadır. Soruların cevap seçenekleri 2 ile 4 arasında değişmekte olup; bazıları "evet-hayır", bazıları ise çoktan seçmeli formatta düzenlenmiştir.
Her cevabın 0 ile 3 puan arasında bir değeri bulunmaktadır. Testten elde edilen toplam puan arttıkça, kişinin sigaraya olan bağımlılık seviyesinin de arttığı kabul edilir.
Fagerström Nikotin Bağımlılık Testi Soruları
Orijinal testte yer alan sorular ve puanlama sistemi şu şekildedir:
-
Günde kaç adet sigara içiyorsunuz?
- 10 veya daha az: 0 Puan
- 11 – 20: 1 Puan
- 21 – 30: 2 Puan
- 31 ve üzeri: 3 Puan
-
İlk sigaranızı uyandıktan ne kadar süre sonra içersiniz?
- 0 – 5 dakika sonra: 3 Puan
- 6 – 30 dakika sonra: 2 Puan
- 31 – 60 dakika sonra: 1 Puan
- Daha sonra: 0 Puan
-
Sigara içmenin yasak olduğu yerlerde (hastane, sinema vb.) bu yasağa uymakta zorlanıyor musunuz?
- Evet: 1 Puan
- Hayır: 0 Puan
-
Sabah saatlerinde, günün diğer saatlerine göre daha çok sigara içer misiniz?
- Evet: 1 Puan
- Hayır: 0 Puan
-
Hangi sigaradan vazgeçmek size daha zor gelir?
- Sabah ilk sigara: 1 Puan
- Diğer herhangi biri: 0 Puan
-
Çok hasta olsanız bile sigara içer misiniz?
- Evet: 1 Puan
- Hayır: 0 Puan
Test Sonuçlarının Değerlendirilmesi
Testten alınan toplam puan, bağımlılığın şiddetini belirler. Puanlama tablosu aşağıda yer almaktadır:
| Toplam Puan | Bağımlılık Düzeyi |
|---|---|
| 0 – 3 Puan | Düşük Nikotin Bağımlılığı |
| 4 – 6 Puan | Orta Derecede Nikotin Bağımlılığı |
| 7 – 10 Puan | İleri Derecede Nikotin Bağımlılığı |
Modifiye Fagerström Testleri ve Uygulama
Kullanım amacına ve ihtiyaca göre teste; "Sigara almak için çok zaman harcadığınız oluyor mu?" veya "Sigara dumanını içinize çekiyor musunuz?" gibi ek sorular eklenebilmektedir. Bu tür eklemelerle oluşturulan formlara modifiye Fagerström testleri denilmektedir.
Biorezonans terapisi ile sigara bırakma hizmeti sunan merkezimizde, sürece başlamadan önce kişilere bu modifiye test uygulanmaktadır. Testin ardından Smokerlyzer cihazı ile nefesdeki karbon monoksit seviyesi ölçülmektedir.
Bu iki aşamalı ön değerlendirme süreci, kişilerin bağımlılık seviyelerini ve tiplerini net bir şekilde saptamamızı sağlar. Bağımlılık profili hakkında bilgi sahibi olduktan sonra başlanan terapilerin, başarı oranını önemli ölçüde artırdığı gözlemlenmektedir.
Sağlıklı ve sigarasız günler dileriz.
